Napadlo mě, že by nebylo od věci sem na blog dát
přednášku paní psycholožky Mgr. Ilony Dušánkové ,
která spolupracuje s naší skupinou SMA.
Téma je: Fáze přijetí (nemoci, postižení
…)
Protože bych chtěla, aby tenhle blog nebyl jen
mojí berličkou, ale aby pomohl třeba i jiným maminkám, tátům –
kteří se najednou ze dne na den dozví, že mají dítě nevyléčitelně
nemocné, že se najednou jejich život obrací směrem, který si nikdy
nepřáli, že se všechno prostě najednou zdá jak špatný sen – jenže
sen to není. A musí se jít dál. Není špatné vědět, jaká cesta nás
čeká. Každý si musíme prošlapat tu svou, ale aspoň nástin, kudy … je
dobré vědět. A taky třeba čerpat radu od těch, kdo už ví, od těch co
už mají první kroky za sebou…
..........................................................
I. Fáze šoku a popření
Jste šokováni, zdrceni, strnulí…
vnímáte jen polovinu toho, co vám odborníci říkají.
Jste plni obav, strachu , zmatkujete .......
začínají se vynořovat otázky „proč my? Jak je to možné? Jak
se to stalo?“
Hledáte viníka …
Jste plni beznaděje, hněvu … na
odborníky, že něco neudělají, na život, že vám přináší takové
trápení, co s tím můžu dělat… Určitě dalších sto emocí by jste
k tomu mohli přidat.
Nezvládáte situaci … máte
potíže se spaním, jídlem, koncentrací…pokračujete tak nějak
automaticky.
- nástup psychických a tělesných reakcí na sdělenou skutečnost
- bolest, žal, zklamání, úzkost z dalšího vývoje, odmítání
přijmout novou skutečnost, pocity viny, vzájemné sebeobviňování,
tělesné selhání, případně agresivita.
Co dělat?
Potřebujete čas a prostor, abyste vstřebali pocity a
informace. Nebojte se požádat o radu nebo pomoc. Hledejte informace, letáky,
literaturu.. a hlavně dopřejte sobě i partnerovi dostatek času a prostoru.
Udělejte si čas na to, abyste byli spolu , ale i sami!
Buďte k lidem otevření! Mějte důvěru sami
v sebe!
Nejlepší je přijmout danou situaci, ale je potřeba
na to určitě mít čas. Pokud se Vám to podařilo, můžete
pokračovat dál.
II. Fáze postupné akceptace a vyrovnání se
s problémem – nebo také fáze reaktivní
Tato fáze může nastat poměrně rychle, ale také to
může trvat tři až šest měsíců, než se dostaví …
V tomto období mají rodiče zájem o další
informace. Získáváte sebedůvěru ve vztahu k dítěti, mobilizujete síly.
Bez ohledu na počet odborníků jste pro své dítě tou nejdůležitější
osobou. Znovu nabýváte určitou kontrolu. Naučili jste se poznávat své
silné stránky i silné stránky dítěte. Začali jste žádat o podporu a
pomoc a to nejen od institucí, ale i partnera, rodiny, přátel..
Chtějí být poučeni o podstatě a příčině
postižení, ale i řešení budoucnosti svého dítěte.
Je velkou úlevou začít stát na pevný zemi, ale
jakmile naberete dech, může to být vaše nejzranitelnější období..mohou
se objevit nové problémy…
Ale z předchozího období přetrvávají negativní
emoce : prožitky smutku, deprese, prožitky úzkosti a strachu , které se
týkají budoucnosti..
- rodiče vyžadují fakta o daném stavu, aby vše
objektivně zhodnotili a mohli začít uvažovat o řešení
problému
V této fázi se objevují rozmanité obranné reakce:
některé jsou z racionálního hlediska nepochopitelné, nebo nepřijatelné,
ale mají svůj smysl – udržet psychickou rovnováhu!
Rodiče nemocného dítěte si zpravidla volí
tyto způsoby zvládání své stresové situace:
1. přijetí aktivního postoje –
aktivizace energie a přesvědčení, že s nemocí je třeba bojovat; ( je
možné i to, že jelikož to nejde s nemocí, hledá se někdo náhradní,
nějaký viník. Často je to agrese vůči lékařům)
hledání sociální podpory – rodiče vědí, že
sami situaci nezvládnou a potřebují získat odborníky, resp. další
lidi, schopné jim pomoci;
hledání konkrétních řešení, která se jeví být
alespoň nadějná;
snaha o pozitivní ocenění, které by bylo jakýmsi
potvrzením užitečnosti dosavadního jednání;
2. pasivního postoje„úhybné“
(rodiče hledají uspokojení jinde a jinak, zaberou se do práce, upadají do
alkoholismu, unikají do nemoci,odchod z rodiny apod.)
3. bagatelizace problému –
rodiče mohou reagovat i postojem, jenž nemoc podceňuje a popírá její
závažnost (je určitým způsobem vyrovnávání se zátěží:
problém neexistuje – nemusím se jím dále zabývat). Co dělat?
Sejděte se s rodiči stejně nemocných dětí! Je-li
to jen trochu možné udržte si zaměstnání a kontakt s okolním
světem.Nebuďte k sobě příliš tvrdí,
přestože někdy zareagujete podrážděně ve chvílích, kdy byste měli být
laskaví. Stane se to!
Mluvte o pocitech se svými blízkými, s ostatními
rodiči!
III. Fáze Smlouvání
nebo také fáze adaptační
Je obdobím, kdy rodiče
již problém svého dítěte akceptovali , ale stále doufají ve zlepšení,
protože často je tato naděje reálná. Jde o to získat aspoň něco, když
už ne všechno. Je znakem kompromisu! Rodiče jsou v této fázi často
unaveni a vyčerpáni náročnou péčí, je dobré myslet na vlastní
regeneraci sil.!!- pokus o racionální hodnocení
situace
- rodiče uvažují o tom, jak by mohli v daném
případě pomoci
- v této fázi je důležitá přesná diagnóza a
reálná prognóza lékařských a výchovných opatření včetně
časových údajů
- předávané informace rodičům musí být
pravdivé, neměly by vzbuzovat zbytečně naděje, pokud pro ně není
důvod (ulehčení situace v této fázi může znamenat těžkou deziluzi
v budoucnosti)
- lékař nebo učitel: poskytovat spolehlivé a
přesné informace o daném stavu a dalších postupech
IV.Fáze realismu, fáze
reorientace:
Rodiče se ve většině případů smíří se skutečností, že jejich dítě nikdy nebude zdravé, a začnou se chovat
přiměřenějším způsobem. Z hlediska kladného přijetí dítěte rodiči
je důležité, aby co nejdříve dostali pravdivé informace o postižení
jejich dítěte a možnostech jeho rozvoje.-
rodiče začínají jednat, vyhledávají pomoc lékařskou, psychologickou
i sociální
- spojují se pro duševní podporu i pro získání
většího množství zkušeností s lidmi s podobnou životní
situací
- dochází ke změnám životního stylu a plánuje se
budoucnost, mění se aspirace a cíle jak rodinného celku, tak
jednotlivců
- nastává náročná situace pro zdravého sourozence
postiženého dítěte – nutné vysvětlení situace a je účinné
zapojení dětí do pomoci handicapovanému sourozenci
- rodina musí splnit úkoly ekonomické (požadavek na
matku v domácnosti, nároky na dietu, rehabilitační pomůcky aj.),
úkoly v oblasti tělesné péče, regenerace a odpočinku,
socializace
- lékař nebo učitel: rodina potřebuje pravidelné
vedení a pomoc
- rodina s handicapovaným dítětem se musí vyrovnat
i s reakcí a s chováním širšího okolí v místě
bydliště
- handicap je současně jevem, s nímž se
vyrovnává i škola a další instituce
Některé pocity jsou stále přítomné, bez
ohledu na to, v jaké fázi jste. Zoufalství, zmatek z rozporuplných rad
odborníků, pesimismus…
Jak se vyrovnat s emocemi?
Buďte rozhodnuti udělat pro své dítě to
nejlepší, ale nenechte si zničit vlastní život Rodiče radí nebojovat
s přílivem strachu, smutku........ ten odezní Dopřejte si přestávku,
dělejte něco co vás těší. Může se to zdát lehkovážné, ale pomůže
vám to obnovit vnitřní rovnováhu.